ブログ

こんにちは！　厳しい暑さが続きますね…😿

 

今回は幼児期のおやつ🍩についてのお話です。

幼児期では乳歯が生えそろう大切な時期なので虫歯にならないように正しい食習慣とお口のケアを心掛けましょう！

そして、幼児期のおやつには以下の目的があります。

 

 

➀　食育

食事は子供にお手伝いを始めさせるのにもピッタリです✨

食事の準備をお手伝いさせたくても、刃物や火を扱うので難しかったりしますが、おやつであれば自分自身で選んで運ぶことができる為、安心してお手伝いをしてもらうことができます。

また、おやつを食べる時のポイントとしておやつの時間🕒を決めてダラダラ食べてしまうことを避けて、食べた後は歯磨き🦷を忘れないようにしましょう！

 

 

➁　栄養補給

子供はまだ胃が小さい為たくさん食べることができなかったり、消化機能の発達が不十分だったりして一日三食では必要な栄養を摂ることが出来ません😿

おやつは子供にとって『第四の食事』と言われるほど成長に欠かせないものです。

しかし日常的に甘いものを与え続けるのはかえって虫歯のリスクを増やす原因となってしまうため注意しましょう！

 

そこでオススメなのが子供に特に不足していると言われるカルシウムやたんぱく質を含む食べ物の牛乳🥛・果物🍎・ヨーグルト🥣・魚🐟・チーズ🧀などです。

そのまま食べるだけでも十分ですが、美味しくアレンジして食べてみるもの良いかと思います。

さらによく噛んで食べることで消化を助けてくれたり、脳の動きを活発にしてくれたり、唾液の分泌や顎の成長を促してくれたりと良いことがあります！

 

 

おやつを美味しく楽しく食べて、虫歯のない元気な歯を目指しましょう♪