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こんにちは！

皆様は『8020運動』って知っていますか？

“8020”は“ハチ・マル・二イ・マル”と読み、 「8020運動」とは“８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう”という運動です。

厚生労働省や日本の歯科医師会により推進されています。

 

1998年に行われた調査に80歳での残存歯数は約8本、20本以上の残存歯がある人は約15%となっていましたが、10％にも満たなかった8020達成者が、2016年の調査で50% になりました！

スウェーデンでは80%の国民が達成している結果も出ています。

 

高齢社会において80歳以上で20本以上の自分の歯を保つことによって豊かな生活を通して健康で幸せな日常生活を送ることを目指した運動です。残存歯数か20本あればほとんどの食品の咀嚼

が容易であるといわれていて食生活においてほぼ満足することができると言われています。

そのため『生涯自分の歯で食べる楽しみを味わえるように』との願いが込められています。

 

歯が多く残っていれば食べ物をよく噛むことができます。よく噛むことで次のような効果もあります。

1.唾液の分泌を高め食べ物の消化吸収を助けることにより胃腸の負担が軽くなる
2.唾液成分の中には発ガン物質の発ガン性を抑える働きがありガン予防にもなる
3.脳の働きを活発にするためボケ防止にもなります。

残っている歯の本数が多いほど寿命が長いという調査結果も出ています。

 

‘‘8020”達成のためにも虫歯や歯周病を予防していくことが大切です。

健康寿命を延ばすためにも定期的に歯科医院にてクリーニングを行い、口の中の健康を保っていきましょう！