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2023/6/12

舌苔って?

こんにちは!

6月になり関東も梅雨入りが発表されましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか☔

 

さて今回は『舌苔』についてお話していこうと思います。

まず、舌苔とは舌の表面に付着する白い苔状(こけじょう)の物で、 これは口腔内にある細菌や食べかす、剥がれ落ちた粘膜の上皮、唾液の成分などが舌に付着してできたものです。 

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ではなぜ舌苔は付着してしまうのでしょうか。主な原因として以下のものが挙げられます。

・舌を清潔にできていない

・口呼吸などで口内が乾燥している

・唾液が少ない

・舌の位置が低い、舌に溝がある

・刺激物の過剰摂取や食べ過ぎによる胃腸の乱れ、体調不良

 

このようなことから舌苔は付着してしまいます。付着したまま放置していると、口臭の原因になったり、舌苔の細菌を誤嚥し肺炎をもたらすこともあります。

そのために舌苔は適度に除去するのが望ましいです。ただし、舌は傷つきやすい為、過度なケアは逆効果になってしまいます。

舌を傷つけず、効率良く舌苔を取り除くには一日一回舌ブラシや、やわらかい歯ブラシを使用し軽い力で取り除くのが効果的です。また、たくさん付いていても無理して一度で取り除こうとせず、日数をかけて取り除くようにしましょう。

口腔内の管理だけではなく、日頃の体調管理も重要になります。

その他にも、舌苔が付きにくくする為に、口腔内の保湿の役割があるマウスジェルや、マウスリンスの使用もおすすめです。気になる方はお気軽にお声がけください。

歯の健康だけでなく、口腔内全体の健康を保っていきましょう!

 

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